Sport et expérience

Né en France en 1972, j’ai passé plus de 20 ans à courir sur des sentiers de longue distance (50KM+) en sky-running (6000D, Saintélyon, Course des templiers,..). J’ai également assisté à de multiples courses VTT dans les Alpes françaises (Terres noires, Roc D'Azur, Transvésubienne).

J’ai ajouté un entraînement musculaire à mon entraînement cardio il y a 17 ans pour obtenir plus de puissance dans les jambes pour les collines et un haut du corps fort pour garder la roue avant de mon VTT en ligne. J’ai introduit les étirements et le yoga dans ma routine quotidienne il y a 10 ans pour améliorer mon flex et récupérer vite et mieux. Lorsque j’ai déménagé aux États-Unis en 2015, j’ai été intéressé par les nouvelles tendances en matière d’entraînement: par intervalles à haute intensité, entraînement par habileté, functionnal training). En 2020, j’ai obtenu mon diplôme de l’American Council of Exercise en tant que coach personnel et une certification d’instructeur Pilates en 2022.

Je suis également ingénieur et chef de projet, ce qui aide à intégrer la science dans le programme d’entrainement et la technique dans le suivi des performances. 

J'ai commencé à coacher en 2020, et rapidement obtenu des succès à Bethesda, dans le Maryland aux USA, avec des programmes spécifiques de toning à la cinquantaine, et également de réadaptation suite à une blessure à la cheville et à l 'épaule. J'aime les gens et mon travail. Ma meilleure récompense est d’obtenir le témoignage d’un client heureux.

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Mes hobbies en dehors du gymnase

Je suis un gars outdoor et je ne peux pas rester à l’intérieur quand le temps est parfait. Par préférence, je prendrais d’abord les sentiers avec mon VTT TREK 29, ou simplement courir le long de la Deûle. 

 

Mon meilleur entraînement

Hay baller sur une balle bozu pour améliorer la stabilité, la coordination et solliciter différents groupes musculaire: quad, glutes, abdos, obliques.