ABS: Séance matinale qui vise spécifiquement à affiner la taille, brûler les poignées d'amour, travailler les obliques, renforcer la ceinture abdominale et les muscles dorsaux antagonistes. Fini le dos vouté et une meilleure posture avec un gainage renforcé. Fréquence cardiaque moyenne à élevée. Renforcement et Hypertrophie musculaire. Programme destiné à une clientèle avec des maux de dos, ou soucieuse de sa ligne.

 

LR H.I.I.T: signifie Latino Reggaeton High Intensity Interval Training. Fréquence cardiaque élevée par interval. Mouvements fonctionnels sollicitant plusieurs groupes musculaires au même moment (saut, squat, pompe, marche rapide, course sur place, relevé de jambes,...) en utilisant le poids du corps ou des altères. Programme qui brûle des calories rapidement, et engage les muscles sur des mouvements de la vie quotidienne. Programme pour une clientèle qui souhaite perdre du poids, se remettre en forme, ou développer son endurance d'athlète sur une musique Latino Reggaeton qui déchaine.   

 

US H.I.I.T: Let's get the American vibe with Haleakala Training at La Madeleine, Nord-59, France. First gym in Lille Metropole to deliver training sessions in English. Même cours que le HIIT délivré en Américain. Tonus, Musique et Fun garanti. 

 

PILATES: Pratique du Pilates au sol. Discipline douce de renforcement des muscles profonds (abdos, plancher pelvien, dorsaux). Le pilates en contrôlant sa respiration a des résultats garantis pour diminuer son stress, corriger des défauts de posture et améliorer la connexion entre l'esprit et le corps. Basse fréquence cardiaque. Visualisation importante. Programme destiné à une clientèle en recherche de bien-être à la fois corps et esprit, ou avec des maux de dos.

​

50minutes par session rdv chez StudioFit, 113 rue du Général de Gaulle, 59110 La Madeleine

​